Počúvajte, čo nám hovorí Pán:

Apoštol Pavol hovorí:

Apoštol Ján hovorí:

1. Pristupujem k sviatosti pokánia s úprimnou túžbou očistiť sa, obrátiť sa, obnoviť sa a prehĺbiť si priateľstvo s Bohom, alebo azda pokladám spoveď za ťarchu, ktorú treba prijať len veľmi zriedka?
2. V posledných spovediach som zabudol alebo naschvál zamlčal nejaké ťažké hriechy?
3. Vykonal som uložené zadosťučinenie? Napravil som zavinené škody? Uviedol som do praxe predsavzatie o polepšení života podľa evanjelia?

I. Pán hovorí: „Milovať budeš Pána, svojho Boha, z celého srdca.“

1. Mám srdce upriamené na Pána Boha a milujem ho nadovšetko ako syn otca tým, že verne dodržiavam jeho príkazy, alebo som v zajatí časných vecí? Mám vždy správny úmysel pri práci?
2. Mám pevnú vieru v Boha, ktorý k nám prehovoril vo svojom Synovi? Plne som prilipol k učeniu Cirkvi? Staral som sa o svoje náboženské formovanie počúvaním Božieho slova, účasťou na katechetickom poúčaní, a vyhýbal som všetkému, čo by mohlo škodiť mojej viere? Vždy som vyznal vieru v Boha a v Cirkev smelo a bez strachu? Ukázal som sa kresťanom v súkromnom i vo verejnom živote?
3. Modlil som sa ráno i večer? Moja modlitba bola opravdivým rozhovorom s Bohom, alebo len prázdnym vonkajším zvykom?
Vedel som obetovať Bohu svoje práce, radosti i žalosti?
Utiekal som sa s dôverou k Bohu v pokušeniach?
4. Mám v úcte a láske Božie meno, alebo som urazil Pána Boha hrešením, falošnou prísahou alebo tým, že som bral Božie meno nadarmo ? Bol som úctivý voči Panne Márii a svätým ?
5. Svätil som nedeľu a prikázané cirkevné sviatky tým, že som sa činne, pozorne a nábožne zúčastnil na liturgických zhromaždeniach, predovšetkým na svätej omši? Dodržal som príkaz o ročnej spovedi a o veľkonočnom prijímaní?
6. Mám azda iných „bohov“, čiže dôverujem viac iným veciam ako Bohu a viac sa starám o bohatstvo, povery, špiritizmus a iné formy mágie?

II. Pán hovorí: „Milujte sa navzájom, ako som ja miloval vás.“

1. Milujem svojho blížneho opravdivo, alebo využívam svojich bratov a sestry tým, že ich používam na dosiahnutie svojich záujmov, alebo im robím to, čo nechcem, aby iní robili mne? Nepohoršil som ich ťažko svojimi slovami a skutkami?
2. Pričiňujem sa vo svojej rodine trpezlivosťou a pravou láskou o dobro všetkých a robím radosť všetkým?
Pre deti: Poslúcham svojich rodičov? Ctím si ich a milujem? Pomáham im v ich duchovných a hmotných potrebách?
Pre rodičov: Starám sa o kresťanskú výchovu svojich detí? Dávam im dobrý príklad? Viem si udržať autoritu pre ich dobro?
Pre manželov: Bol som vždy verný ako v citoch tak i v skutkoch? Neboli chvíľky, keď som zapríčinil nespokojnosť a hádky?
3. Viem dať zo svojho tým, čo sú chudobnejší ako ja? Nakoľko to závisí odo mňa: chránim utláčaných a pomáham biednym? Alebo pristupujem s chladom a tvrdosťou k blížnym, najmä k chudobným, slabým, starcom, cudzincom, prípadne som azda pohŕdal ľuďmi inej rasy?
4. Som si vedomý poslania, ktoré som dostal pri birmovaní? Plním toto poslanie? Spolupracujem na charitných dielach Cirkvi, mám živý záujem o život farnosti? Prispievam na potreby Cirkvi a sveta, modlím sa napr. za jednotu Cirkvi, za šírenie evanjelia medzi národmi, za pokoj a spravodlivosť vo svete a pod.?
5. Záleží mi na rozvoji a prospechu ľudskej spoločnosti, v ktorej žijem, alebo žijem len sám pre seba, pre svoje osobné záujmy? Zúčastňujem sa, nakoľko len môžem, na podujatiach, ktoré podporujú spravodlivosť, verejnú mravnosť, svornosť a skutky milosrdenstva? Plnil som si občianske
povinnosti? Platil som povinné dane?
6. Vo svojom zamestnaní alebo povolaní som spravodlivý, pracovitý, čestný? Usiloval som sa svojou službou prispieť k dobru spoločnosti? Dal som pracovníkom a tým, čo mi pomáhali, spravodlivú mzdu? Dodržal som sľuby a dohovory?
7. Poslúchal som zákonitú autoritu a prejavil som jej povinnú úctu?
8. Ak mám nejakú funkciu alebo vykonávam nejakú moc, používam to na svoje obohatenie alebo v duchu služby na dobro iných?
9. Konal som všetko pravdivo a verne, alebo som iným zapríčinil zlo klamaním, osočovaním, ohováraním, opovážlivým posudzovaním a porušením tajomstva?
10. Nenarušil som život, zdravie, dobrú povesť a česť blížneho? Neurobil som im škodu? Neurobil som alebo som niekomu neradil potrat? Zotrvával som v hneve voči iným? Oddelil som sa od blížnych hádkami, nepriateľstvom, urážkami a hnevom? Pre svoju sebeckosť som vedome zanedbal svedčiť o nevine blížneho?
11. Kradol som? Nespravodlivo som túžil za majetkom blížneho? Poškodil som majetok blížneho ? Vrátil som cudziu vec a napravil škodu, čo som zapríčinil?
12. Ak sa mi dostalo urážok, bol som ochotný z lásky ku Kristovi odpustiť blížnemu, alebo som v sebe prechovával nenávisť a túžil som po pomste?

III. Kristus Pán povedal: „Buďte dokonali, ako je dokonalý váš Otec.“

1. Aký je základný smer môjho života? Oživujem v sebe nádej na večný život? Usiloval som sa posilniť svoj duchovný život modlitbou, čítaním Písma, meditáciou, prijímaním sviatostí a zapieraním seba? Krotil som v sebe zlé náklonnosti a vášne ? Premáhal som závisť a rozkošníctvo v jedle a pití? Bol som pyšný? Vyvyšoval som sa pred Bohom nad ostatných a pohŕdal som nimi v domnienke, že som lepší od nich? Nanucoval som iným iba svoju vôľu a nedbal som na ich slobodu a práva?
2. Ako som využíval čas, svoje sily a dary, ktoré som dostal od Boha ako „talenty evanjelia“? Toto všetko mi slúži na to, aby som sa deň čo deň zdokonaľoval? Nebol som nedbalý a lenivý?
3. Trpezlivo som znášal bolesti a protivenstvá života? Ako som sa usiloval praktizovať zaprenie seba, aby som dopĺňal „to, čo chýba Kristovmu utrpeniu“? Dodržal som príkaz pôstu a zdržanlivosti?
4. Zachoval som si telo v nevinnosti a čistote? Uvedomoval som si, že je chrámom Ducha Svätého, určené na vzkriesenie a slávu? Strážil som svoje zmysly a vyhýbal som poškvrne na duši i na tele zlými myšlienkami a žiadosťami, nemravnými rečami a skutkami? Čítal som niečo také alebo hovoril som o niečom takom, alebo pozeral sa na niečo také, čo sa protiví kresťanskej a ľudskej dôstojnosti? Pri užívaní manželstva som dodržal morálny zákon?
5. Zo strachu alebo z pretvarovania som konal proti svedomiu?
6. Usiloval som sa svoj život uviesť do súladu s opravdivou slobodou Božích detí? Žil som podľa Ducha? Nie som otrokom nejakých návykových vášní?

Myšlienky na modlitbu:
Duchu Svätý, príď a pomôž mi, aby som spoznal svoje hriechy, aby som ich úprimne oľutoval, a aby som sa naozaj polepšil.
Posilni ma, aby som sa z nich dobre vyznal a konal pokánie.

Otázky:
Kedy som sa spovedal naposledy? Nezamlčal som naschvál' nejaký ťažký hriech? Nezabudol som povedať niektorý ťažký hriech? Ako som spĺňal predsavzatia?

1. prikázanie: Život podľa viery v Boha
Učil som sa pravidelne náboženstvo? Snažil som sa zapamätať si niečo z kázni? Nehanbil som sa za vieru? Modlil som sa ráno i večer? Modlil som sa azda nerád a nedbalo?

2. prikázanie: Úcta k Bohu
Nevyslovoval som Božie meno nadarmo? Nehovoril som posmešne alebo neúctivo o Bohu a o svätých veciach?

3. prikázanie: Láska k Pánu Ježišovi a k jeho Cirkvi
Nevynechal som dobrovoľne svätú omšu v nedeľu a v prikázaný sviatok? (Koľkokrát?) Prichádzal som načas na sv. omšu? Bol som pri nej sústredený alebo nepozorný?

4. prikázanie: Rodičia
Bol som poslušný voči rodičom? Pomáhal som im? Nezarmucoval som ich? Modlil som sa za nich? Nebol som vzdorovitý? Bol som úctivý a pozorný voči starým ľuďom? Bol som znášanlivý a spravodlivý voči súrodencom?

5. prikázanie: Láska k sebe a blížnemu
Neškodil som si na zdraví? Nebol som maškrtný? Zachovával som dobrovoľný pôst? Cvičil som sa v ovládaní seba? Nebol som sebecký, zlostný, závistlivý? Nebol som pyšný? Nenadával som iným? Nebil som iných? Nehneval som sa na niekoho? Odpustil som blížnemu? Nenavádzal som niekoho na zlé? Nedával som zlý príklad? Netrápil som zvieratá? Dbal som na premávkové a bezpečnostné predpisy? Neoddal som sa športu na úkor svojich povinností?

6. a 9. prikázanie: Čistota
Naše telo je krásny chrám Ducha Svätého. Je Božím dielom.
Čistota a cudnosť ho chránia, aby dorástlo v dospelého človeka.
Kto sa nenaučí ovládať, je slaboch.
Nemyslel som alebo nehovoril som necudne? Nepočúval som nečisté reči? Nedíval som sa na také veci, ktoré zvádzali na nečistotu? Nečítal som také knihy? Nepozeral som sa na také filmy? Nerobil som necudné veci? Nenavádzal som niekoho na také veci?

7. a 10. prikázanie: Spravodlivosť
Zachádzal som šetrne so svojimi vecami? Nepoškodil som cudzí alebo verejný majetok? Nekradol som? Vrátil som alebo nahradil som ukradnutú vec? Ponechal som si nájdené veci? Nebol som lakomý? Neutrácal som peniaze na zbytočnosti? Plnil som si dobre povinnosti? Učil som sa svedomite? Nebol som lenivý? Bol som neporiadny vo svojich veciach?

8. prikázanie: Pravdivosť a čestnosť
Neklamal som? Zo strachu, pred trestom, z vyvyšovania sa nad iných? Nevymýšľal som chyby na iných ? Nepretvaroval som sa? Nevyzradil som zverené tajomstvo? Dodržal som, čo som sľúbil?

Uvedomím si, že som v Božej prítomnosti a pomodlím sa:
Pane, ty ma skúmaš a vieš o mne všetko;
v tvojej knihe sú zapísané všetky moje skutky.
Veď ma do života večného.
(Porov. Ž 138, 1, 16.24)

Zadívam sa do svojho srdca a spytujem si svedomie:
Čo sa neľúbi Pánu Bohu z toho, čo som myslel, hovoril a konal?

Doma
— Odvrával som otcovi a matke?
— Bol som neposlušný, hneval som ich?
— Hádal som sa a bil so súrodencami?
— Bol som neochotný a tvrdý voči ostatným doma?
— Modlil som sa ráno, večer a cez deň?

V kostole
— Bol som v nedeľu a prikázaný sviatok na sv. omši?
— Bol som v kostole pozorný, nehral som sa s inými?
— Nevyrušoval som?

V škole
— Dával som pozor? Choval som sa slušne voči učiteľom?
— Plnil som si svedomite školské povinnosti?

Mimo domu
— Bol som dobrý voči kamarátom?
— Nenadával som im? Neklamal som ich pri hre?
— Hovoril som vždy pravdu?
— Nekradol som?

Keď som sám
— Uvedomujem si, že moje telo je chrám Boží?
— Mám k nemu úctu?

Poprosím Pána Boha, aby mi odpustil hriechy a urobím si predsavzatie, že sa polepším.